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  作者： 葛拉翰    新功能介紹
• 譯者：古益靈/譯
• 出版社：海洋文化    新功能介紹
• 出版日期：2004/08/30
• 語言：繁體中文

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記者洪菱鞠／台北報導 為推動華文出版閱讀交流，誠品書店攜手台大、交大、政大、北藝大等9所台灣大學出版社，大陸北京大學、華東師範大學、南京大學等12所大陸大學出版社，共21所大學出版社推出「青年，新通識時代」兩岸大學出版交流展，展出文史哲、科學與藝術等領域跨書籍，即日起陸續於誠品信義、台大及網路書店同步展開，提供讀者不設限的閱讀視野。 ▲21所兩岸大學出版社交流展即日起登場，呈現的出版品超過百種。 誠品表示，在兩岸大學出版交流展中，展覽展出書籍包括由台大出版中心發行，對20世紀現代詩最具影響力的世界名著《惡之華》；交大出版社發行，以《變形金剛》、《A.I.人工智慧》等21部熱門電影為題，探究機器人角色與真實科技距離的《羅伯特玩假的？破解機器人電影的科學真相》以及北藝大出版的《演員筆記30篇》等，從人文、科學、藝術等各種面向，展現台灣各大學出版社多元的內容探究。 大陸大學出版社方面，則是包括北京大學推薦的《南華錄》，內容呈現明朝南方仕紳的生活史與藝術史；南京大學推薦的《穿越火焰》，是傳奇樂手Lou Reed的搖滾歌詞集，曾獲得2014年「中國最美的書」的肯定；由重慶大學所推薦的《亞歷山大．麥昆》，則是喜愛時尚設計藝術的讀者不可錯過的作品。

【圖文提供／魅麗雜誌】 人生有三分之一的時間躺在床上，但有三分之一的人有失眠困擾。 提升睡眠品質的方法百百種，為什麼對我卻總起不了作用？ 喜歡哆啦A夢的人，大概都會記得故事的主角大雄，是個超級睡覺天才，隨時都能快速入睡，從拋出枕頭到睡著，甚至可以在一秒內完美達成！ 助眠小撇步 為什麼助了半天都沒效 動漫中，大雄的睡眠特異功能對忙碌的現代人來說，真是個夢寐以求的狀態。很可惜的是，「一秒入睡」就人類的生理來說不科學，但是絕對可以藉由正確的睡眠知識，來為自己營造容易入睡的情境。不過，幫助大家提升睡眠品質的方法很多，許多人還是會在施行這些方式時碰壁，以下為大家整理出幾個最容易遇到障礙的癥結與解方： 氣味　香氛怎麼安不了神？ 點一些助眠的舒緩精油或蠟燭，幾乎是人人都知道的助眠方法，例如，思慮過多的人可以使用安息香或橙花；精神緊繃不易放鬆的人可使用薰衣草、馬鬱蘭等等，但是，別忘了氣味過濃也會妨礙睡眠。 使用香氛與精油助眠，最好在睡前泡個放鬆身心的熱水澡時滴入數滴，趁著全身溫暖鬆軟，順便將香氣吸入；若喜歡擴香、精油燈或蠟燭的朋友，請在睡眠前一小時使用，讓臥房內充滿香氣，待真的要上床睡覺時，請將擴香移出臥房，把精油蠟燭熄滅，一方是安全，另一方面也是不要讓香氣過濃，反而造成睡眠干擾。讓淡淡氣味陪著你入眠，若有似無，是香氣最能發揮安神功效的方式。 光線　全黑更難以入睡？ 全黑的環境可以讓褪黑激素分泌，使睡眠品質提升，但也有很多人不喜歡躺在一片漆黑中。沒有光線，反而躺在床上胡思亂想，越來越不想睡，怎樣讓光線剛剛好，不要影響睡眠呢？首先是夜燈不能太亮，並使用偏黯淡的黃燈；光源越低越好，以平躺後無法直接看得到光源的高度為佳。睡前若沉浸在長波長的黃光中，能讓人體內部因逐漸受到褪黑激素分泌的影響，產生想睡覺的反應。 但睡眠中最好維持環境全黑，這時，科技就是人類的好幫手，讓你順順滑入睡夢而不用起床關燈。目前市面上有很多智慧型開關或是智慧型燈泡，結合手機APP，針對睡眠，可以定時開關，睡著後自動熄燈，不必擔心沒熄燈就睡著。還有其他附加好處：可以異地遙控，出門忘記關燈也不必擔心；可以一鍵控燈，在開門的一瞬間，全家該亮的燈都瞬間閃亮。 更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 114期/3月號】 更多精彩文章，請上魅麗FB

▲澳職加入中職。（圖／記者屠惠剛攝） 記者歐建智／台北報導 澳洲職棒聯盟4日正式遞交加入中華職棒聯盟企劃書，向中華職棒叩關，聯盟會長吳志揚宣布，非常歡迎澳洲職棒明年正式加入中職二軍開始打。澳洲職棒執行長費爾（Cam Vale）表示，先從二軍開始逐步，希望有機會上到一軍。 今年年初澳洲職棒聯盟就有計畫要組第5隊加入中華職棒，但一直沒有動作，中職會長吳志揚、秘書長馮勝賢在2月初去考察澳洲職棒總冠軍賽，中職要澳職先提出加入中職計劃書。 澳職在9月4日遞交加入中職企劃書，是由澳洲職棒執行長費爾（Cam Vale）遞文，中華職棒聯盟會長吳志揚代表接受。 吳志揚表示，非常高興，正式遞交加入中職企劃書，這是好消息也是好事，歡迎世界各國且樂觀其成，希望最後可以成就這件事情，先加盟二軍，再近一步討論未來加入一軍的時間點。 吳志揚表示，收到澳洲職棒企劃書後會仔細評估，討論球隊中的本土球員比例、參加選秀、長遠經營計畫及戰力平衡，再到常務理事會討論，非常歡迎澳職明年正式加入二軍開始打。歡迎不同地方的球隊加入。 費爾表示，正式繳交提案書給中職，過去20個月跟中職溝通，很興奮有這個機會，先從二軍開始逐步，希望有機會上到一軍，球員組成多數是澳職球員，再加入台灣球員，且以台灣城市當主場。 費爾表示，非常尊重中職規定，跟中職聯盟及4球團合作，外國加盟跟本土企業加入是不一樣，盡量配合本土企業加盟規定，跟4球報告表達誠意，希望2年後可以上一軍。

記者洪菱鞠／台北報導 為推動華文出版閱讀交流，誠品書店攜手台大、交大、政大、北藝大等9所台灣大學出版社，大陸北京大學、華東師範大學、南京大學等12所大陸大學出版社，共21所大學出版社推出「青年，新通識時代」兩岸大學出版交流展，展出文史哲、科學與藝術等領域跨書籍，即日起陸續於誠品信義、台大及網路書店同步展開，提供讀者不設限的閱讀視野。 ▲21所兩岸大學出版社交流展即日起登場，呈現的出版品超過百種。 誠品表示，在兩岸大學出版交流展中，展覽展出書籍包括由台大出版中心發行，對20世紀現代詩最具影響力的世界名著《惡之華》；交大出版社發行，以《變形金剛》、《A.I.人工智慧》等21部熱門電影為題，探究機器人角色與真實科技距離的《羅伯特玩假的？破解機器人電影的科學真相》以及北藝大出版的《演員筆記30篇》等，從人文、科學、藝術等各種面向，展現台灣各大學出版社多元的內容探究。 大陸大學出版社方面，則是包括北京大學推薦的《南華錄》，內容呈現明朝南方仕紳的生活史與藝術史；南京大學推薦的《穿越火焰》，是傳奇樂手Lou Reed的搖滾歌詞集，曾獲得2014年「中國最美的書」的肯定；由重慶大學所推薦的《亞歷山大．麥昆》，則是喜愛時尚設計藝術的讀者不可錯過的作品。

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