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其他資訊
第四脈輪/心中心,是聖中之聖的祭壇,掌握生命祕密的地點。
普蘭與蘇珊娜.貝爾夫婦,是「心的應用冥想協會」(IAM Heart)創辦人,也是享譽國際的冥想導師,他們以能量醫學為基礎,將心的能量分為四個不同的面向:上下、左右、前進和內在容量,分別對應著人格特質的發展關鍵,如「心的寬度」對應著寬恕與合作,「心的深度」對應著同理與共感,「心的高度」對應著理想與勇氣,「前進面向」對應著主動與驅力,「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。
基於對心能量的了解,他們發展出一套安全有效且威力十足的方法,能夠拓展心的不同面向,讓心的能量得以活化綻放、療癒身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質,進而活出真正的自我。
透過這套方法的三步驟,將帶來我們所渴望的改變──
認出偉大特質:在自己與他人身上,看見想要發展的天賦。
心律轉化法:以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法,形式簡單但力量強大。
生活練習:將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係,以及完整的生命之中。
從生理的心,到能量與情感的心,再到精神與靈性的心,「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察,讓呼吸與心合一,這股能量將提升我們的身心健康,更將引發高貴與創意的行動,讓我們真正能夠「從心而活」!
名人推薦
許瑞云醫師(《哈佛醫師心能量》作者、唐娜‧伊頓能量醫療高階能量治療師)
賴佩霞(魅麗雜誌發行人、作家)
{推薦語}
普蘭和蘇珊娜.貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧,帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這麼精細地分析解說,讓讀者了解最迫切的狀況,並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法,究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。──豪爾.葛拉瑟(Howard Glasser),作家,著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》
只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足,能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言,讓我們的心如同書中所述,每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法,解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心,到靈性的心各個層面,呈現出整顆心的完整樣貌,讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。──派翠西亞.諾麗絲博士(Dr. Patricia Norris),心理神經免疫學先驅及教授,好樂斯大學研究學院
在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久,我的血壓就開始降下來,也變得更接受我自己,同時還真的找到了我的心!心律轉化法打開了我的心,讓積存了五十年的情緒流瀉而出,讓我的人生變得更真實、更有活力!我現在對於自己是誰有著更清楚的想法,知道我為什麼活著,能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。──波特.昂德烏(Porter Underwood),石油顧問
- 新功能介紹 作者: 普蘭‧貝爾, 蘇珊娜‧貝爾/著, 王曙芳/審閱
- 原文作者:Puran Bair,Susanna Bair
- 譯者:徐曉珮
- 出版社:心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/15
- 語言:繁體中文
其他新聞
歷久彌新的天才故事,人人必看。但若已看過原著小說和薛尼盧梅1974年版電影,則可以跳過。 圖文/鏡週刊 《東方快車謀殺案》改編自阿嘉莎克莉絲蒂同名推理小說,也是這位謀殺天后中最經典的一部。故事講述名偵探搭上了橫跨歐陸的東方快車,時值嚴冬,火車因大雪一度被困,此時火車上發生了命案,等於是暴風雪中的密室殺人。偵探要一個個清查車上的十幾個乘客,找出凶手。 阿嘉莎筆下的名偵探白羅,可說和柯南道爾的福爾摩斯分庭抗禮,但如同書迷普遍無法接受電影版《福爾摩斯》,這次白羅在大銀幕的刻畫,以及故事的簡化,也會讓因為小說而來的觀眾失望,甚至錯愕。 但若沒有對原著的眷戀,本片還是部滿好看的電影,前半部輕鬆看大明星穿梭在密閉車廂中的輪流對戲,舞台劇般親密過招,最後當謎底揭曉,是令人震撼又心痛的神來一筆。 電影由近年因執導《雷神索爾》大紅,但其實早以舞台劇和文學電影聲譽卓著的肯尼斯布萊納自導自演,並找來強尼戴普、蜜雪兒菲佛、潘妮洛普克魯茲、威廉達佛、茱蒂丹契演出,電影版《東方快車謀殺案》當然會被賦予高度期待。 但第一,電影沒有篇幅展現12個嫌疑犯的身世縱深,他們都淪為非常表面、刻板的角色;第二,偵探白羅的設定,和蓋瑞奇的福爾摩斯一樣令人生氣,浮誇又幼稚;第三,完全沒有懸疑、沒有推理。以上幾點都值得進戲院前慎思。 但我仍是享受這部電影的,肯尼斯布萊納還原了一種舊時代凋零前的風華,豪華又有滄桑,而故事最後的情感核心,亦被保留了全部滋味,感染力無窮。 82分 導演:肯尼斯布萊納 演員:肯尼斯布萊納、強尼戴普 片長:114分鐘 級別:輔導級 上映日期:12月8日 90分以上:神作!一定要膜拜 80~89分:佳作!不看就沒話題了 70~79分:普作!錢很多就看看吧 60~69分:爛作!避之大吉 60分以下:糞作!看完要洗眼睛 更多鏡週刊報導 【讀者投書影評】《東方快車謀殺案》 12個破碎靈魂交織成縝密的佈局 【影評】《東方快車謀殺案》 三個英國靈魂 【本週新片】《東方快車謀殺案》星光太犯規 《姐姐妹妹殺起來》血漿噴免錢
▲女生其實要的不多,多用點心你就感受得到。(圖/達志/示意圖) 國際中心/綜合報導 俗話說:「女人心如海底針」男生常覺得女生很難取悅,常常口是心非、表裡不一,但其實女生真的那麼難懂嗎?不,她們要的其實不多,不需要虛華的物質享受,要的只是最真誠的感受與心意。國外網站《Ask Men》就列出男生「必備5大技能」,如果可以乖乖做到,就能讓她們心花朵朵開。 1.愛乾淨 無論女生喜不喜歡乾淨,一個男人保持家裡、車內、衣櫥和服裝儀容的乾淨和整潔,就會讓女生感到安心;特別是注重小細節特別得女人心,如出門身體散發出清香味,家中冰箱和浴室不會又臭又髒等等。 2.主動一點 雖說這年頭主動的女生很多,但不可否認大多數的女生心裡都住著想被呵護照顧的女孩心,以滿足被捧在手掌心的快感,所以記得常常打電話、傳訊息關心,偶爾送個晚餐、宵夜,專業接下班的行為舉動,都會讓女生覺得心暖暖。 ▼並不是每個女生都積極主動,平時多點關心會讓她們心花開。(圖/達志/示意圖) 3.注意力 男生總是注意自己的一言一行,就怕一個不小心說出不合時宜的話,搞砸了一切那就慘了!再加上世界上沒有一個女生不喜歡得到異性的注意或是得到讚美,所以男生只要多留心,適時找到切入點,就能順利得分;像是她今天出門特別挑了件性感的短裙、噴了迷人的香水,適當的誇獎會讓女生們心花開。 4.表達自我感受 男生不擅於表達,是許多女生們的困擾,比起悶在心裡不說,其實她們更喜歡溝通;心思細膩又敏感的女生們能夠觀察任何微小的狀況,就算是一點點不對勁都難逃她們的法眼。她們希望能夠解決問題,一同討論一起面對,她們也會打開心聆聽,所以男生們別再害羞不敢說了。 5.體貼的性愛 追求浪漫主義的女生,在性事上也追求彼此尊重與充滿愛;所以懂得關注另一半性感受,而非只顧著自己爽的男生,就備受青睞,你會發現她們要的不是多麼高超的性技巧,只是「互相」如此簡單。 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
賴聲川的創意學
李安:「賴聲川幫助我們一窺創意的奧秘!」
創意經濟時代來臨,創意成了個人與組織的核心競爭力。但創意可以「學」嗎?創意該如何「學」呢?有沒有一門學問可以讓人有系統、有步驟地學習創意?
創意大師賴聲川認為:「創意是可以『練』的!」他相信,創意固然神秘,卻是有法可學、可管理的。賴聲川累積多年創作經驗與創意教學心得,突破過去創作風格,提出個人第一本專業著作《賴聲川的創意學》。本書不漫談劇場藝術,而是透過系統化的架構,提出實用的「創意地圖」,期待為台灣讀者找到「學會」創意的道路。
《賴聲川的創意學》是國內第一本將創意規則化、步驟化的實用工具書,書中首度以地圖概念解釋創意成形脈絡的思考架構,是創意經濟時代之企業經理人、行銷廣告人必備的案頭書。
這一次,我們談創意
「我曾經和大部分人一樣,認為創意是一件神祕、不可能『教』的事情。多年來,當我試圖傳授自己的創作心得時,我經常懷疑:『會』創作的學生是不是已經會了,不會的,怎麼教還是不會?這聽來令人洩氣,但仔細回想自己的道路,我覺得自己是從不會到會的,所以說,應該有方法教,只是還沒找到……」
──賴聲川
這是個講求創意的年代。企業無法創新、個人缺乏有創意的頭腦,不論企業、個人生存都會愈來愈吃力。
很多人認為,只有天分很高的人,或者罕見地靈光乍現時,才會迸出創意。平凡如一般人,創意是可見而不可及的天賦,更別說源源不絕的創意。但是,創作連連、創新不斷的劇場大師賴聲川認為:
創意,其實可以「教」、可以「學」。
在本書中,賴聲川精煉二十多年不斷令世人驚奇的創作經驗,提供他的個人祕笈──「創意金字塔」,為讀者徹底剖析「創意源源不絕」的方法。
在創意金字塔中,賴聲川將培養創意的訓練分為「創意概念(內容)」的培養和「表現手法(形式)」的訓練。他細緻剖析我們應該如何將生活中的習性、經驗、動機,藉由重新學會「如何看」,來貫通內心的神祕泉源,轉變成創意三智慧,帶來取之不盡的創意。
透過他旅行、生活、禪修的體驗領悟、第一手經驗分析會炙人口的《如夢之夢》、《那一夜,我們說相聲》、《暗戀桃花源》等劇作創作過程,以及與金庸、候孝賢、傅聰等華人世界重量級創作大師交談互動的啟發,讀者將可以了解創意怎麼學、大師的創意從何來。
作者簡介
賴聲川
創意源源不絕的創作人。一九五四年生於美國華盛頓,美國加州柏克萊大學戲劇博士,現任國立台北藝術大學教授、美國史丹福大學客座教授及駐校藝術家、【表演工作坊】藝術總監。他二十九歲開始劇場創作,至今編導舞台劇二十七部(包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》)、電影二部(包括享譽國際的《暗戀桃花源》)、電視影集三百集(包括家喻戶曉的《我們一家都是人》),另有劇場導演作品二十二部(包括莫札特歌劇三部)等。
更重要的是,他是市場的創造者。先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場(從《那一夜,我們說相聲》開始)、即興時事電視市場(《我們一家都是人》)等。賴聲川被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」,曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。
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