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　　小編最近一直在研究聯想電腦一鍵還原的方法，畢竟只要我們掌握了這個方法，當我們電腦出問題的時候就非常容易解決了。昨天終于被小編找到了方法，因此小編想問問大家，準備好掌握聯想電腦一鍵還原的方法了沒有呢?如果準備好了就一起來看看吧!　　小編知道大家都在尋找真正的正確的聯想一鍵還原系統方法，因此付出了極大的代價，甚至是電腦中毒，卻仍然沒有掌握這個方法!小編覺得不能再這樣下去了!下面小編就來教大家正確的聯想一鍵還原系統教程吧，有興趣的朋友一起來看看吧。　　1、聯想電腦一鍵還原的第一步就是重啟電腦，然后開機的時候按下F2鍵聯想電腦一鍵還原界面1　　2、選擇“從初識備份恢復”聯想電腦一鍵還原界面2　　3、點擊開始，在這過程中，電腦不能斷電哦!否則會損壞恢復功能!聯想電腦一鍵還原界面3　　4、系統會提示你是否要恢復，我們就選擇是吧聯想電腦一鍵還原界面4

一日之計在于晨。清晨，是養生長命的好機會，也是一天之中最重要的開始。早上起床后，有5件減壽事，哪怕少做一個，也會離長壽更近一步1、早餐吃得過急生活中，尤其是上班族，很容易因為起床時間匆忙，為了不錯過上班時間，就選擇匆忙吃口早餐。吃的快是胃很害怕的事情，我們胃主要就是通過蠕動，加工磨碎，再進行消化，但如果你吃的很快，沒有充分咀嚼，胃就需要加大力度幫你把食物磨碎在消化。這是增加胃的工作量和負擔，長期讓胃處于工作的狀態，有一天它就會“罷工”。2、喜歡空腹運動很多人喜歡早上晨練，尤其是沒吃早餐就開始劇烈運動，這樣看似養生，卻是很危害健康的方式。因為空腹運動，人會因為沒有食物而產生“低血糖”癥狀，造成頭暈昏迷。其次，空腹運動還會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增高，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現損害心肌的“毒物”，導致人心律不正常，甚至猝死。3、晨起一根煙不少人在早上起床的時候就開始抽煙，認為煙草能夠緩解困倦，提高精神。確實，煙草中的尼古丁，會刺激大腦中多巴胺的分泌，帶來短暫的愉悅，可更多的是對身體的傷害。尤其在早上，是晨壓高峰期，吸煙會加速血管應激狀態，升高血壓，刺激心血管，很容易誘發心梗、猝死、腦梗塞等危險。4、起床過急過快很多人早起，都是被鬧鈴叫醒，急匆匆起床，洗漱，上班。殊不知，早上醒來后，如果立即起床，對身體是不利的。這是因為，睡眠中人的血壓較低，剛醒時，血壓會迅速上升，如果立即起身，容易導致心腦血管疾病的發生。5、解便太用力臨床上，有部分患者因解大便發生腦出血。晨起時，血壓本來就高，如果用力排便，腹壓增大，血壓會更快地升高，如果患者本身腦內小動脈硬化，一用力就可能發生腦內小動脈的破裂出血。想健康，更長壽，堅持三戒1、戒熬夜人的一生，約1//3的時間，都是在睡眠中度過。良好的睡眠，對生命健康來說，尤為重要，切莫熬夜。不論是工作，還是娛樂，都要盡量減少熬夜的時間，保持充足的睡眠。尤其人到中年，身體不比年輕的時候，熬夜危害也更大，易誘發多種疾病。因此，想要身體好，要戒掉經常熬夜的習慣。2、戒怒氣情緒，對健康影響易很大。怒大傷身，一定要學會控制自己的脾氣。發怒時，易導致神經興奮，引起腎上腺素分泌增加，導致血壓升高。一旦血壓升高，對于中年人來說，十分容易誘發心腦血管疾病。要注意戒怒，保持穩定愉悅的心情，多聽音樂，利于身心健康。3、戒久坐現代人，久坐不動，已經是十分常見的事情。然而，長期久坐，對身體健康危害巨大。久坐不動，血液循環差，危害心血管健康，增加肥胖、患癌風險。如果你有這一個習慣，一定要盡早改掉，改掉的越早越好。想健康，更長壽，堅持三勤1、勤飲茶飲茶，自古以來，就是延年益壽的好習慣。研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24/%。因此，養成喝茶習慣，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的養生之效。金麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，有益肝腎健康。金麥須，俗稱玉米須，十分常見，大多數情況，都被扔掉了。事實上，金麥須，也是一種中藥材，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用。用其泡水喝，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護腎臟健康。不老莓茶，泡水喝，可抗氧化，延緩衰老，增強免疫力。不老莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理氣、解郁，改善心情，滋養心肝血脈。刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質溫和，《本草再新》記載：/"舒肝膽之郁氣/"。將其曬干后，泡水代茶飲，可疏肝理氣，疏肝郁，滋養心肝血脈，可促進肝臟健康，減少肝氣郁結。刺玫菊，香氣濃郁，作為花茶，可疏解改善不良情緒，使心情變好，有助于肝氣抒發，減少生氣、郁悶等不良情緒。此外，刺玫菊，還可以活血化瘀，調節內分泌，促進肝臟排毒，改善面部肌膚健康。2、勤泡腳俗話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳。”人老腳先衰，百病始于足，許多疾病都是從腳開始的。春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。堅持用熱水泡腳，還可驅寒暖身，溫補腎陽，有益健康，促長壽。首先，泡腳要泡透，泡腳水要沒過腳踝，一般泡到身體微微出汗即可。其次，泡腳水溫度，以38～45℃，泡約20分鐘即可。最后，切記，泡腳不要大量出汗，以免損害心臟健康。很多人，容易手腳涼，是體虛血虧的一種表現。此時，泡腳時，加點生姜水，有助于驅寒暖身，改善手腳涼的情況。體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣。用陳皮泡腳，能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，效果更好。3、勤運動俗話說：生命在于運動，動則不衰，用則不退。經常從事一些力所能及的勞動或是運動，可以利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老。步行是最簡單、最易學、最適宜大眾增強身體素質的鍛煉方法。中等強度的步行跟跑步一樣，能降低高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏松、老年癡呆甚至癌癥的風險。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！

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